Regístrese Aquí

Revista Pan Caliente

Me Gusta    
3
     Compártelo        

La risa; una terapia saludable

La risa; una terapia saludable
Diciembre 20, 2017
3 Comentarios
"Durante los últimos años permanentemente se escucha que reírse genera múltiples beneficios para la salud tanto físicos como sicológicos, la risa ejerce gran influencia sobre el estado de ánimo y el buen humor que efectivamente ejercen un gran poder a nivel sicológico, que puede influye por ejemplo en la percepción del dolor y  tiene un impacto tan positivo que incluso disminuye  el riesgo de contraer enfermedades."


Por: Nataly González Salamanca – Comunicación Digital Levapan.

 

Bien dijo Víctor Hugo que "La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano”.

Ríase y conozca sus beneficios:

Aunque la risa ejerce gran influencia en el estado de salud, es una terapia que se usa en apoyo de otras, pues no cura por si sola.

• Lo primero que hace es mejorar el estado de ánimo.

• Tiene efecto analgésico que ayuda a contrarrestar la ansiedad y el dolor físico, pues favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro.

• Elimina el insomnio porque genera una sana fatiga.

• Cada carcajada pone en funcionamiento aproximadamente 400 músculos incluyendo algunos que hacen parte del estómago que únicamente se puede ejercitar con la risa.

• Favorece la eliminación de la bilis.

• En el diafragma genera una especie de masaje que ayuda a la digestión.

• Mejora la circulación.

• Elimina el estrés.

• Elimina toxinas.

• Es una poderosa arma contra la depresión.

• Baja la hipertensión, pues relaja los músculos lisos de las arterias.

• Evita el estreñimiento.

• Se masajean y estiran la columna vertebral y las cervicales.

• Entra el doble de aire a los pulmones por lo que oxigena más la piel.

• Mejora la capacidad respiratoria, pues generalmente entran 6 litros de aire a los pulmones con la risa entran 12 litros.

• Fortalece el corazón.

• Reírse despeja los oídos porque hace vibrar la cabeza.

• Limpia los ojos a través de las lágrimas, cuando “lloramos de risa”.

• Refuerza el autoestima, nunca está de más reírse de uno mismo esto ayuda a afrontar mejor las situaciones que no son fáciles.

• Los problemas cotidianos se vuelven más llevaderos.

• Facilita la comunicación con las personas, pues hace que la actitud de la gente sea más amable.

Y lo mejor de todo es que relaja, por cada sonrisa se experimentan 4 minutos de relajación.

Así que si no sonríe frecuentemente, esperamos que después de conocer todos estos beneficios, empiece a hacerlo con mayor frecuencia.

"Todos al nacer ya saben llorar, necesitamos aprender a reír." – Anónimo.


Fuentes: http://bit.ly/2BDP1EG | http://bit.ly/2ByaMFD



Inicia sesión.

Disfruta de los beneficios que ofrecemos para nuestros clientes registrándote en nuestro sitio.


Iniciar Sesión Recuperar clave

Recuperar Cancelar
×